“冬喝红，夏喝绿”简单的六个字，点名了绿茶的饮用时机，在国内，绿茶以其消渴祛暑被奉为“国饮”，在国外，被誉为“健康之饮，灵魂之液”，因此，下面青岛绿茶小编就给大家介绍喝绿茶的主要好处呢？相关的介绍如下！

青岛绿茶的营养成分是茶叶中的多酚类化物质的总称，其主要作用是抗氧化。茶叶中有葡萄糖、果糖等单糖，也有蔗糖、麦芽糖等双糖。含量约20%。但基本不溶于茶汤。包括茶碱、可可碱、咖啡因。维生素是机体维持正常代谢功能所必需的一种物质，茶中含有十多种水溶性和脂溶性维生素。

含量不高但种类很多。其中茶氨酸含量高，其次是人体必需的赖氨酸、谷氨酸、蛋氨酸。氨基酸易溶于水，决定青岛绿茶汤的鲜爽度。绿茶中含有大量的维生素C，维生素C本身就有很好的美白功效，它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能。茶氨酸、中和游离子、能抗氧化，所以什么黑斑、皱纹、雀斑，遇到青岛绿茶统统消失。

青岛绿茶富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。而三酸甘油酯解脂酶和活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶里面所含的咖啡因。如果吸收咖啡因到一定量，你身体里的器官就会兴奋起来，非常有活力地进行工作，让你头脑清新、思维灵活。