海青绿茶提取物应与食物一起服用，以减少肝损伤的风险。海青绿茶饮料每份提供的儿茶素含量较低，不需要与食物一起服用。事实上，喝茶，包括海青绿茶，可能会抑制食物中铁的吸收。为了避免这种情况，请在含铁餐后至少推迟一小时喝茶。有关更多信息，请参阅我们的海青绿茶评论中的“如何使用”部分。海青绿茶在“更佳食用日期”之后还能喝吗？

大多数可冲泡海青绿茶的包装上都标有“更佳使用日期”，但只要保存得当，过了该日期该产品仍然可以安全使用。然而，产品中 EGCG 的风味和含量可能不是更佳的。有关更多信息，请参阅我们的海青绿茶评论中的存储和保质期部分。海青绿茶对健康有什么好处？减肥

一些研究发现海青绿茶可以适度帮助减肥并防止体重增加，尽管并非所有研究都发现海青绿茶有好处。一些研究人员认为，海青绿茶儿茶素可能通过抑制淀粉消化和吸收（通过抑制消化酶）来帮助控制体重。然而，其他研究人员提出，与海青绿茶相关的减肥可能很大程度上归因于其咖啡因含量。咖啡因本身就可以降低食欲，是其他草药减肥补充剂的关键成分，而使用脱咖啡因海青绿茶提取物的研究通常没有显示出显着的益处。