有人说最短的距离就是从假期开始到假期结束，

 

假期君，你为何总是走得这么快？？！！

 

 

上班第一天

 

这节后综合症马上就跟来了！

 

五一的时候我们每天只记得今天是礼拜几，

 

从今天开始我就要开始记清楚今天是几号、星期几……

 

“不想上班”的魔音是否还在你脑中挥之不去

 

青岛茶叶批发小编早已向高人求得节后“收心大法"，

 

专治这“洋气“毛病！

 

节后症一：精力不集中，玩心难收，人心涣散

 

节后大脑像一团浆糊，一上班就觉得全身没劲，工作的时候觉得思维奔逸频频回味家人朋友相聚的热闹、旅途的秀美，这些都是节后综合征的典型表现，通常这样的情形需要一周才能改善。

 

 

应对秘方：

 

这样的“刹不住车”的失控情形对平时高压下的白领来说，再正常不过。

 

要避免这样的情况出现，可以采取提前两天慢下来，听听轻音乐，利用沉思、遐想、自我放松等方式，让自己绷紧的身心都缓慢下来。

 

同时也可以主动提前进入工作状态，按时作息，静心思考上班后应该做的事情，写一个备忘录，做到一目了然。

 

节后症二：晚上失眠，白天懒起

 

假期，很多人都选择利用长假回家，或者走亲访友、出门度假旅行。假期的作息时间往往不规律，造成节后回来之后，一些人一时间无法从节日的作息时间中调整过来，晚上精神抖擞，有的甚至熬到天擦亮才能入睡。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物作息节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。